صخره نوردی یک ورزش مغز و جسمی است که تحدیدات را به عاشقان آن می بخشد|. برای بروز این هوا، می بایست به آمادگی بسیار برنامه ریزی کنید.
ابتدا قدم شما آموزش از یک مربی مجرب است.
این گروه می توانند به شما کامل تر در مورد مفاهیم 攀岩|.
:و علاوه بر:
* تعیین یک منطقه مناسب برای تمرین.
* دسترسی به ادوات مهم|.
* یادگیری در مورد سیستم های 攀岩.
بیشتر است که با دو دوست از: سفر, ما به شما یه توضیح تمام برای شروع سنگ نوردیبیرون سالن داده!
یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل یادگیری تکنیک های حفظ جان و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.
- کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
- کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.
تمرینات ویژه سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیدرونی دست یابید، لازم به تمرینات ویژه ای هستید.
- درک کامل از اساسمفاهیمی
- ارتقا شक्ति بالا
- 집중
کلید موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به موفقیت در کوهنوردي, نیاز به ممارست مداوم و شکل مطلوب در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک از categorize دیواره و به این صفحه کارگیری وسیله مؤثر
هم لازم است. فکر منظم برای هر مسیر و موجه پذیری در برابر دشوار
هم نقش قابل توجه دارند.